|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-09-06, 01:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 562
כללי:: לא הייתי פה הרבה שנים...
גיל:: 12
עוסק ב:: Experimental Neurooncology
חדר כושר: Y
|
שכחתי לציין מן תאוריה/שאלה שחשבתי עליה;
בזמן חימום, האם יש קשר למאמץ של השריר, או רק היות התנועה שאני עושה בזמן שאני עושה חימום, בעצם היא הסיבה לחימום..? אם התנועה/ביצוע של החימום, זאת הסיבה, שבעצם "מכינה" את השריר לאינטנסיביות גדולה/לחץ גדול/התקפה על השריר, אז הנה משהו שחשבתי עליו: למישקל (במיקרה וזה חימום לפני תרגיל ספציפי) אין חשיבות לחימום, אלא עצם הפעולה של השריר, היא החשובה. אם אני יעשה סט חימום לפני תרגיל מסויים, ואני ישתמש לדוגמא ב3 קילו, או 10 קילו, (לא משנה כמעט למה) זה לא ישנה, העיקר שאני יעשה מספר מסויים של חזרות. מה אתם אומרים על זה..? חשבתי על זה, בגלל תיאורים של מצב שפציעה יכולה לקרות, הרבה מאוד כתוב; "תנועה פתאומית/ בפתאומיות", ולכן באתי עם הרעיון... בן.
__________________
Practice makes perfect |
|
|
|
02-09-06, 02:28
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בן אני חושב שאתה צודק אבל אנשים עושים את זה הרבה... מרימים מוט ריק לפני שהם מתחילים להתאמן במשקלים שמקשים על השריר שלהם
|
|
|
|
|
02-09-06, 02:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 562
כללי:: לא הייתי פה הרבה שנים...
גיל:: 12
עוסק ב:: Experimental Neurooncology
חדר כושר: Y
|
ציטוט:
אני מדבר לדוגמא על חימום לבייספס, כשמישתמשים בקילו כל יד עם דמבלים, או בלי משקולות בכלל- איזה 30 חזרות. אני מתכוון לכך שכל עוד השריר פועל בזמן החימום, למישקל בכלל אין חשיבות.
__________________
Practice makes perfect |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
