|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-07, 13:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יאללה חברה תגיבו בבקשההה ..כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום אחד ?? יאללה מוניטין לעוזרים
__________________
גיא.
|
|
|
|
14-07-07, 14:09
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה שונה מאדם לאדם לכול אחד יש קצב חילוף חומרים שונה מסת שריר אחרת וכו .
בכללי אתה צריך להיות בגירעון קלורי יומי של 500 קלוריות בשביל לרדת חצי קילו בשבוע בערך אני מעדיפה גרעון של 200-300 קלוריות בשביל לא לפגוע במסת שריר
__________________
mmm |
|
|
|
|
14-07-07, 14:33
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
14-07-07, 14:34
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-07-07, 14:35
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
14-07-07, 14:35
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ובכללי גירעון מחשבים לפי אחוזי שומן |
|
|
|
|
|
14-07-07, 14:54
|
#7 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-07-07, 14:56
|
#8 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה זה גרעון 500 קלוריות? תני ב1000 !
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
14-07-07, 14:56
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
