|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-07, 12:04
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
דווקא תאומים זה כמו האמות ,מגיבים יותר טוב לחזרות בטווח הבינוני עם משקלים כבדים
אין לך מה לפחד להעמיס משקל ,התאומים זה שריר חזק בצורה מזעזעת ,אתה יכול להרים הרבה יותר ממה שאתה חושב בעזרתם אם תרצה,אני מוכן לכתוב את התוכנית האימונים שלי לתאומים (כן ,יש לי אימון שלם בשבוע שמוקדש להם )
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
14-07-07, 12:31
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-07-07, 13:54
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
למרות שאני הולך מאוד לפי הרגשה אם אני חזק משמעותית באותו יום ,או שאני לא מרגיש את השריר כמו שצריך ,אני נותן קצת יותר סטים אם אני מרגיש אותו כמו שצריך ,גם 8 או 9 סטים יכולים להיות אחלה
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
