|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-07-07, 14:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אממ משקל 60 , 10 חזרות זה נחמד (מבחינת היכולת שלי)?
|
|
|
|
13-07-07, 18:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מציע לך גם תעלה קצת את הווליום תעשה 4-5 סטים...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
13-07-07, 20:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-07, 20:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה 5 סטים של 10  ותגוון מידי פעם בסוג התרגיל נגיד בלג בפרס או בדונקי או בסמיט מאשין
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
13-07-07, 20:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
