|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-07, 03:39
|
#7 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
האחרונה הספיקה למשהו כמו 3 שבועות
הקטע היה שאני מאלה שמתבאסים לאכול חלבון (אלא עם זה דברים יקרים שמילא אני על תקציב מזדיין שלא נותן לי לעלות במשקל מעבר ל 75.....) אז עשיתי שייק כל פעם ובמקום לאכול 3-4 קוטג'ים ביום ועוד שטויות שתיתי 5 סקופים ביום.... זה לא רע , ככה 10~ גרם חלבון Whey לשקל. (אגב בארה"ב המאנייקים האלה גם שמרוויחים פי -3-5 מאיתנו לאותה עבודה אפשר להשיג שמה חלבון של 30-50 גרם לשקל) |
|
|
תצוגה בשכבות