|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-07, 01:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חבל ששאני לא יכול לתת לך יותר מוניטין. עבודת קודש אחינו
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
12-07-07, 02:01
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
נ.ב אחרי הרבה ניסיונות שונים עם 19 הזה והרבה קלוריות שהלכו סתם , גיליתי את התנוחה הכי טובה לרוץ עם הדבר הזה. קודם כל במקום לחבר את זה לאגן עדיף להחזיק את זה בידיים = יותר חלקים מהגוף עובדים דבר שני הריצה לאחור נוחה יותר , אבל אם אתה רץ קדימה צריך להישען הרבה מאוד כדי להפעיל את שאר הרגליים כי הריצה קדימה עובדת בעיקר על תאומים. אבל מה שבטוח שזה הרבה יותר נוח , מעניין מהליכון , הרבה יותר זול וקומפקטי , ויעיל באותה מידה. נ.ב 2 אני רעב לקוביות ... אני צריך להפסיק לאכול 700 פחמימות ביום... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
