|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-07, 22:22
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
באופן כללי:
סיבים אדומים - מיועדים למאמצים ממושכים, עמידים יחסית להתשה, בעלי הרבה מיטוכונדריות והמטבוליזם שלהם בעיקר אירובי. סיבים לבנים - מיועדים למאמצים קצרים ועצימים, מגיעים להתשה במהירות, מפיקים כח גדול, בעלי מעט מיטוכונדריה והמטבוליזם שלהם אנאירובי בעיקר. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
