|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-07, 12:31
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
1. תתחטב ותרד ב% שומן
2.תעבוד עם משקלים כבדים יותר כדי לגרום להיפוטרופיה סרקומרית (החלק המתכווץ בשריר) במקום הסרקופלזמה (מן השם , נוזל , ומן הסתם נוזלים זה דבר רך) (אבל זה לא ישפיע הרבה , אם כי עדיין כדאי לעבוד ככה כי זה גורם לגדילה טובה יותר) |
|
|
|
11-07-07, 12:34
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בגלל הנוזלים והשומן
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
