|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-06, 14:15
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
בקצרה:
אין לי כוח להשקיע כי אני לא מחפש תוצאות , אני רוצה לעלות במסה אבל אני מפחד להשמין כי אני יאכל יותר מ 400 קלוריות ביום. שתבין מה רשמת. אתה בכלל לא חושב על השומן במאסה ברמה של מסה ראשונה
__________________
 |
|
|
|
30-10-06, 14:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה?
תתחיל ללכת למכון... אל תאכל תפריט מפוצץ אבל תשמור על ארוחה טובה אחרי האימון, לאכול ארוחת בוקר ואיזה משהו לפני השינה. תעשה מה שבילדרים עושים רק בצורה מתונה יותר. לא צריך להיכנס לתקופות מסה אם אתה לא חושב ברצינות שאתה רוצה להיות יותר מסיבי ממש... פשוט תנסה לעלות נקי, זה אולי יהיה די איטי (תלוי מאוד בגנטיקה שלך...) אבל לפחות תרגיש טוב עם עצמך. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
