|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-07, 20:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
את המוט בקושי 10 חזרות...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
10-07-07, 20:31
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
2 וחצי כל צד
|
|
|
|
|
10-07-07, 20:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
את המוט (20k) ,
10 חזרות אחרי שבוע 25 ואחרי כמה שבועות 40 , 45 , 50 ... 55 כיום עם התמדה של זבל גועל נפש באימונים והרבה יותר השקעה באירובי ..
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
10-07-07, 21:42
|
#4 |
|
Banned
|
17 וחצי קילו כל צד משהו כמו 7 פעמים
|
|
|
|
|
10-07-07, 21:53
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 21:54
|
#6 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 22:15
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 הייתי מפציץ במכון אנשים לא האמינו איך אני מתאמן קצת ומרים משקלים כבדים אבל מה הייתי ניראה כמו אבי ביטר  "אני חי בלילה אם כל השיכורים יושב לי על הבר נהנה מהחיים אני המלך של כל העיר כל גבר שתשאל אותי מכיר אותי מכיררררררר" |
|
|
|
|
|
10-07-07, 22:16
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 22:23
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מת עלייך |
|
|
|
|
|
10-07-07, 21:42
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
5 קילו כל צד,משהו כמו 15-20 חזרות חחח
|
|
|
|
|
10-07-07, 21:44
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
5 כל צד חח
|
|
|
|
|
10-07-07, 20:32
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
500 קילו כול צד, עם המאמן שיושב לי על המוט, נו מזה התראדים הללו? כבר ראינו שכול נוב שלא מרים אפילו תמוט ומתחיל לספר "כן כן בנ'ץ ראשון שלי 50 קילו כול צד"
שאני התחלתי 5 כול צד, וזה היה מאתגר...
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
10-07-07, 20:33
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 20:43
|
#14 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
