|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-07, 18:04
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
10-07-07, 21:12
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 שמע אחי יש לך חיטובים קטלניים ואתה ניראה מעולה אבל אתה חייב לדפוק מסה טובה ! אבקת חלבון של סיריוס מאס או גיינר בהחלט יכולות לעזור לך אחי אתה אוכל הרבה ? |
|
|
|
|
|
10-07-07, 22:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
ציטוט:
אוכל אוכל אחי כל דבר ישר אחרי זה משלשל חילוף חומרים מהיר אני אומר לך התערבתי עם חבר שלי הוא אמר לי שהוא מזמין אותי שבוע שלם ללאפות כל יום ב 4 בלילה אכלנו ככה 6 ימים ברצף ב3 וחצי 4 לאפה עגל הודו כל היום דפקתי שניצלים בשר טונות קוטג'ים והתאמנתי כמו מטורף לא עליתי 100 גרם אחי אני לא צוחק איתך אני אוכל משו תוך חצי שעה אני מוציא אותו יציקה בגוש משו לפנים
__________________
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 07:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
|
|
11-07-07, 21:48
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
תנסה לאכול כול יום חצי קילו אגוזים,שקדים קשיו וכו זה יכול לעזור
__________________
mmm |
|
|
|
|
11-07-07, 22:39
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חחח, חצי קילו, לא הגזמנו בכלל. הרעיון הוא לא בהכרח לאכול יותר, אלא להכין תפריט מאוזן שיענה על הצרכים שלך. "לאכול את הסופר" זה לא מה שיעזור לך, וכל מי שאומר את זה - תפסיקו, זה לא הפתרון, וזה לא מעיד על ידע מרשים במיוחד.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 22:58
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לאכול את האמא אמא אמא של הסופר זה מה שיעזור ולא שום תפריט מאוזן מה מאוזן בחייאת ראבק בן אדם שחיף רוצה לעלות שרירים שומנים העיקר לעלות במשהו ? לך תדחוף כול מה שזז... חצי קילו אגוזים זה פצצה (קצת מזון וערך קלורי ענקי..) ערך לחצי קילו אגוזים: 3210 קלוריות 325 גרם שומן  75 גרם חלבון 67 גרם פחמימות
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
