מספר טיפים שונים לאימונים.

narokiki · 10-07-07, 15:38

ליאו, עזוב אותם
הם "קולים", הם הולכים לחדר כושר
תבין שחלק מהדברים שהוא כתב פה, המטרה העיקרית שלהם זה לא היפרטרופיה או איך שלא כותבים את זה.
זה יותר דברים לפיתוח "אתלטיות" נגיד את זה ככה שזה כולל חוזק מנטלי, קורדינציה, סיבולת, כוח מתפרץ וכדומה..... מה אתה חושב שכשרואים כל מיני אימונים של יחידות עלית הם עושים כפיפות מרפקים בטווח 8-10? לא, יותר סביר שהם עושים 100 שכיבות שמיכה ועוד שעתיים של עבודה על שק איגרוף.

ליאו, מה הכוונה בלחיצת חזה על הרצפה אחיזת פוורליפטינג?

10-07-07, 15:38	#16
narokiki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של narokiki הודעות: 227	ליאו, עזוב אותם הם "קולים", הם הולכים לחדר כושר תבין שחלק מהדברים שהוא כתב פה, המטרה העיקרית שלהם זה לא היפרטרופיה או איך שלא כותבים את זה. זה יותר דברים לפיתוח "אתלטיות" נגיד את זה ככה שזה כולל חוזק מנטלי, קורדינציה, סיבולת, כוח מתפרץ וכדומה..... מה אתה חושב שכשרואים כל מיני אימונים של יחידות עלית הם עושים כפיפות מרפקים בטווח 8-10? לא, יותר סביר שהם עושים 100 שכיבות שמיכה ועוד שעתיים של עבודה על שק איגרוף. ליאו, מה הכוונה בלחיצת חזה על הרצפה אחיזת פוורליפטינג? __________________