|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-07-07, 13:52
|
#1 |
|
Banned
|
נתונים? מטרה?
|
|
|
|
09-07-07, 14:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לי יש אותה בעיה בדיוק(רק שאני במסה)-אני צריך לצרוך רק 250 פחמימה ליום וזה לא מזיז לי בשיט...אני רעב תמיד אז אני מנסה לאכול כמה שיותר דברים בעלי קצת פחמימות -ככה יוצא שאני אוכל הרבה ונהיה שבע מאותה כמות...
דוגמא קטנה-במקום 50 גרם קורנפלקס רגיל אני אוכל 100 גרם ברנפלקס-בשתי הכמויות הנ"ל יש 45 פחמימות בערך...רק שמהברנפלקס אני אוכל כפול הבנת? בהצלחה 
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
