|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-07, 21:30
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תקרא לבד מאמרים ותלמד זה הכי טוב
אם המאמן הראשון נתן לך 2 תרגילים זה לא אומר שזה לא מספיק כי אם יש לך 4-6 סטים לשריר קטן ו 6-9 סטים לשריר גדול אז זה בסדר
__________________
mmm |
|
|
|
08-07-07, 21:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
ציטוט:
ואתה גם יכול להוסיף בעצמך סטים אם זה לא מספיק לך אין דבר כזה אסור! אבל אל תתפרע יותר מידי גם..
__________________
|
|
|
|
|
|
08-07-07, 21:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
