|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-07, 21:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
7-9
ולמה מיותר ? זה התרגיל היחיד מהשלושה שמפעיל את הposterior... אני רוצה זוג תרגילים שיכסו לי את כל הכתף ב5 סטים... |
|
|
|
08-07-07, 22:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה עושה חתירה עם דמבלים לא??
חוץ מזה אני לא חושב שצריך לתת לכל ראש קטנטן בכל שריר את התרגיל שלו
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
