|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-07, 03:17
|
#15 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
כבר הוכח שהגוף לא יכול ליספוג מעל 12 גרם קריאטין ביום. כפית ליפני אימון, כפית אחרי אימון. כפית קטנה זאת אומרת 5 גרם קריאטין. |
|
|
|
תצוגה בשכבות