ל-קרניטין, ספיחת נוזלים, ושריפת שומנים... שאלה

m0she · 07-07-07, 19:28

ל-קרניטין לא עושה כלום אצל אנשים נורמליים. תאי השומן החומים הם ממילא הראשונים שיורדים. תעשה תפריט טוב ולא תרד במסת שריר, אין צורך בתוספים.

גם אם אכלת משהו פחמימתי ויש אינסולין [האמת היא שתמיד יש אינסולין, אחרי ארוחה הרמה פשוט עולה], זה לא אומר שאתה לא תשרוף קלוריות בפעילות.

CapBuilder · 07-07-07, 20:37

בדר"כ כל יום אני אוכל:

פחממה - 150-200 גר: לחם קל + אורז במים (בלי מלח, בלי כלום )
חלבון - 120 גרם.. מעל זה יוצאים לי פצעים והרופא המליץ להתאזן בנושא, מאבקה, סקי חצי אחוז, טונה במים או חזה עוף (בלי מלח)
שומן 50-60גר - שמן זית + אגוזי מלך

לפחות 4 ירקות ביום ( מלפפונים עגביות )

זה בערך האוכל שלי.. כן.. עצוב..

לפעמים אני מוסיף שטויות לארוחות אבל זה פעם ב.. יחסית דיי מאוזן..

07-07-07, 19:28	#1
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	ל-קרניטין לא עושה כלום אצל אנשים נורמליים. תאי השומן החומים הם ממילא הראשונים שיורדים. תעשה תפריט טוב ולא תרד במסת שריר, אין צורך בתוספים. גם אם אכלת משהו פחמימתי ויש אינסולין [האמת היא שתמיד יש אינסולין, אחרי ארוחה הרמה פשוט עולה], זה לא אומר שאתה לא תשרוף קלוריות בפעילות. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

07-07-07, 20:37	#2
CapBuilder חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של CapBuilder הודעות: 9	בדר"כ כל יום אני אוכל: פחממה - 150-200 גר: לחם קל + אורז במים (בלי מלח, בלי כלום ) חלבון - 120 גרם.. מעל זה יוצאים לי פצעים והרופא המליץ להתאזן בנושא, מאבקה, סקי חצי אחוז, טונה במים או חזה עוף (בלי מלח) שומן 50-60גר - שמן זית + אגוזי מלך לפחות 4 ירקות ביום ( מלפפונים עגביות ) זה בערך האוכל שלי.. כן.. עצוב.. לפעמים אני מוסיף שטויות לארוחות אבל זה פעם ב.. יחסית דיי מאוזן..