|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-07-07, 14:22
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בתרגיל הראשון מדובר בקירוב אופקי ללא שום שיפוע, במנח גוף כזה כל הפקטורליס מייג'ור הוא האגוניסט ולא רק הסיבים הסטרנוקוסטלים שלו. בתרגיל השני, למרות הרוטציה המיותרת, התנועה העיקרית בכתף היא הרחקה כך שהמיד דאלותיד הוא האגוניסט.
__________________
|
|
|
|
|
07-07-07, 15:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא התכוונתי שרק הסטרנל עובד, אלא שהסטרנל הוא הראשי והקלביקולר הוא סינרג'יסט. לפחות זה ככה לפי EXRX. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
