|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-07-07, 22:38
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
עדיף בזמן האימון להתאמן ולא לצרוך כדורים של חומצות אמינו. זה באמת זניח, כמה כדורים כבר תקח? 4,5? 5 גרם חלבון בזמן האימון זה לא מה שיושיע אותך. מספיק שאוכלים כמו שצריך לפני, זה באמת להתעסק בקקה. אם זה אימון אירובי ארוך מאוד למשל זה סיפור אחר, אבל באמונים שרוב מוחלט מהפורום עושה זה יהיה מיותר.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
