|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-06, 21:30
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תאמיני לי שלא את לא גם שגמרת קורס מדריכים, גם אני לא.
אם כן אז איך מאמנים ביספס בבידוד עם שליטה מלאה בהתנגדות בלי להחליך שום דבר או לקום. עם משקל גוף.
__________________
 |
|
|
|
29-10-06, 04:40
|
#2 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
ציטוט:
מחזיקים סולם מעל גובה החזה שהידיים בסופינציה כוח הגוף מושך לאחור והידיים מושכות קדימה ומרימות את הגוף אם לא לזה התכונתה אולי לא הבנתי את השאלה ואני לא למדתי את הכול מהקורס אני מתאמנת כבר 8 שנים
__________________
mmm |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
