|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-07-07, 19:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
|
|
|
|
05-07-07, 19:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין צורך בהעמסה, 300 מתחת לתחזוקה, כמה ירדת בינתיים?
|
|
|
|
|
05-07-07, 19:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
2 קילו בקצת יותר מחודש. אני רוצה לרדת עוד איזה 5 קילו. חשבתי לעשות העמסה פעם בשבועיים אבל אם אין צורך אז עדיף שאני לא יעשה. השאלה אם יש צורך.
|
|
|
|
|
05-07-07, 19:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
05-07-07, 20:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אני אוותר. תודה.
ואור א, פעם עשיתי חיטוב עם חצי מכמות הפחמימות כמו שמומלץ, אבל ירדתי גם במסת שריר. נכון לעכשיו אני לא מאבד שריר. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
