|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-06, 20:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
1)פולי רחב לאחור, פולי עליון כאשר מושכים את המוט לכיוון העורף, לא עושים את זה יותר כי זה מסכן את חוליות הצוואר.
2) מזאת השאלה המפגרת הזאת? מה עובד יותר טוב בין מה למה?? אהה אבל אתה לא רוצה את העזרה שלי כי אני שחצן לא?? אין בעיה אל תקרא את ההודעה שלי חמוד |
|
|
תצוגה עם הדגמה
