אירובי - 4x10 או 1x40 - ההבדלים.

[Bullet]

איך בכלל הדופק קשור פה? מדובר בחלוקה של 10 דקות כפול 4 לעומת 40 דקות רצוף

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Bullet

איך בכלל הדופק קשור פה? מדובר בחלוקה של 10 דקות כפול 4 לעומת 40 דקות רצוף

תקרא שוב פעם את מה שכתבתי.
מתוך ה40 דקות האלה 37 נגיד הן על דופק גבוה, בעוד שאם משקללים את ה10X4 אז 28 מהן על דופק גבוה.