|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-07, 22:55
|
#21 |
|
Guest
|
מה עדיף מתח או פולי?
|
|
|
04-07-07, 22:56
|
#22 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
04-07-07, 23:22
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
הדרך הכי טובה להשתפר במתח היא לעשות מתח
בגלל זה בכל תחילת אימון גב שלי אני עושה 3 סטים של מתח עם מקסימום חזרות זה קצת מקשה אחר כך על שאר התרגילים לגב אבל אני מתאושש די מהר אז זה לא נורא נ.ב. אני ממליץ לכל אחד להוסיף מתח לאימון גב שלו (לפחות סט אחד-שניים) |
|
|
|
|
05-07-07, 11:07
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-07-07, 15:15
|
#25 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כשעוד הייתי בטווח המשקלים של הפולי, העדפתי מתח ,כי בפולי יש בעיה במשקלים גבוהים כשאתה רוצה להוריד את המשקל לנקודת ההתחלה ולהתיישב, לפעמים צריך לבקש ממישהו לעזור לך... |
|
|
|
|
|
05-07-07, 15:46
|
#26 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה לינארית
