|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-07-07, 00:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קבל ח"ח!
נראה מצויין, אתה עושדה דיאטה סטנדרטית או קארב סייקלינג?
__________________
|
|
|
|
05-07-07, 14:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
אחלה גופה
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-07-07, 00:58
|
#3 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
נראה מעולה , בהצלחה בתחרות .
|
|
|
|
|
05-07-07, 01:15
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
עצה קטנה
להלן שני תרגילים שהייתי משלב בתוכנית האימונים שלך -דד ליפט מגובה ברך : הזוקפי גב שלך זקוקים לעוד עבודה ,חסרה שם מסה ,וזאת מסה שנותנת הרבה מהמראה ה"מפלצתי" של פריסת גב טובה , אין פריסת גב שלמה (או כל פוזה אחרת שכוללת גב ) ללא זוקפי גב טובים ,הייתי עושה את הדד ליפט מגובה ברך כדי למזער את השיתוף של הרגליים ולהיתמקד בזוקפי הגב והטרפזים פולי עליון עם המוט המשולש (d-bar ) , יעזור להוסיף מסה הכרחית מאוד בחלקים התחתונים יותר של הרחב גבי שלך ,שלוקים בחסר ,תתרכז במתיחה טובה ,תשען מעט אחורה ,ותמשיך עד שהמוט מגיע לחזה בכדי להגיע לכיווץ מקסימלי בסך הכל אתה נראה לא רע בכלל ,אבל יש לך שיפורים לעשות ,ואני בטוח שעד התחרות תעשה את חלקם ,ולשאר צריך לדאוג באוף סיזן 
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
05-07-07, 10:28
|
#5 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-07-07, 10:49
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מוניטין.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
05-07-07, 02:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חיה ביותר.....
אהבתי אחי תמשיך ככה |
|
|
|
|
05-07-07, 07:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
איזה חיה אתה אחי! אתה מביא מוטיבציה!!! בהצלחה בתחרות! כמה זמן אתה מתאמן? היקפים? גיל? משקל?
|
|
|
|
|
05-07-07, 10:20
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בן כמה אתה?
...
|
|
|
|
|
05-07-07, 11:11
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אחלה כתפיים יש לך ע-נ-ק-י-ו-ת.
ד"א בהצלחה בתחרות אחי |
|
|
|
|
05-07-07, 11:20
|
#11 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
כתפיים מטורפותתת אחלה טרייספס
בהצלחה בתחרות!
__________________
|
|
|
|
|
05-07-07, 11:39
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה חבל"ז!
כתפיים טובות מאוד כנ"ל ידיים, גב דרוש שיפור.. בהצלחה!
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
05-07-07, 11:55
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
גוף מעוצב בהחלט כמו פסל!!!! אחי כל הכבוד אהבתי את הידיים!
כמה זמן אתה מתאמן?
__________________
 קצת קשה, אז חומרים?! |
|
|
|
|
05-07-07, 12:20
|
#14 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
ציטוט:
וזהו זה הפרטים העיקריים.. |
|
|
|
|
|
05-07-07, 16:37
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היידיים שלי דיי דומות לשלך רק ששלי קטנות באיזה 10 ס"מ :] תגיד יש מצב אתה מעלה תמונות מלפני איזה 5 שנים.... אני רוצה לראות אותך בשנה הראשונה אם אפשר... |
|
|
|
|
|
05-07-07, 12:22
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זרועות מעולות, גם כתפיים. מאוד הרשמת בפלג גוף עליון. נראה שהגב והחזה לא פרופורציונאלים כלפי הידיים והכתפיים, אולי בעיקר כי הידיים והכתפיים ממש גדולות
מה הגובה שלך? את זה לא אמרת לנו בהצלחה בתחרות!
__________________
Daniel |
|
|
|
|
05-07-07, 13:28
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
Bigbit-אתה טבעי, נכון?
|
|
|
|
|
05-07-07, 21:32
|
#18 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
 |
ציטוט:
דיי להיכנס לוורידים של אנשים! לך תבקש מאיזה אתיופי שיזריק לך חלבון לתחת!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
05-07-07, 16:38
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
הכתפיים שלו באמת מרשימות מאוד
אפשר לבנות קריירה על כתפיים וטרייספס טובים ,רק תשאלו את קווין לברון
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
05-07-07, 22:00
|
#20 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עם כל הכבוד לבחור הזה, ויש כבוד, לשים אותו ואת קווין לברוני באותו המשפט זאת סיבה מספקת ללסת שבורה.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
