|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-06, 17:27
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שוב, הקטע המרכזי זה תזונה. אתה חייב להקפיד על תזונה ובעיקר בבסיס לא משנה כמה זה קשה. לגבי אימונים תמיד אפשר להסתדר עם אימון משקל גוף/ בחד"כ בסיסי.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
