|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-06, 15:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי, נאמר ואצליח להתאמן פעם אחת במהלך אמצ"ש בבסיס,
בזמן הסופ"ש אני מבין שמומלץ ללכת לחד"כ גם בחמישי ערב וגם בשישי בוקר? ובאיזה תוכנית אימונים מומלץ להשתמש לפי מגבלות האימון הללו? |
|
|
|
28-10-06, 15:42
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
חמישי שישי לא הכי טוב אם אתה יכול ללכת פעמים בצבא ראשון ושלישי או שני ורבעי ואז בבית חמישי אם אתה הולך ראשון שלישי ושישי אם אתה הולך שני ורבעי ותעבוד בתוכנית רגילה כול הגוף בינתיים
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
