לוג חיטוב

[Meir787]

פורסם במקור על ידי IRON-MASS

מאיר, איך זה יתכן שאתה עם היקף מותניים כ104.5 ואחוז שומן 20%?
אני באופן אישי, בגובה 185 ס"מ בערך, עם משקל 95 ק"ג הייתי עם היקף 95 ס"מ במותניים בקו הטבור ואני אדם עם מבנה גדול מאוד.
עריכה: שכחתי לציין, אז הייתי בערך 20-25% להערכתי.

בהצלחה בהמשך אחי! גם אני בחיטוב!

אנאעארף, אני מעריך את עצמי בסביבות ה20-25%. מקווה לרדת ל14-13, לא יותר.
עדכון קטן - שבועיים בתוך החיטוב:
ירידה של 3.2 ק"ג, בעיקר נוזלים אני מאמין
ידיים - ירידה של חצי סנטימטר בערך
מותן - היקף בטבור - ירידה מ104 ל102 +- בבטן מחוזקת 99