תמונה שלי בייספ

[IRON-MASS]

פורסם במקור על ידי mike

אף אחד לא מושלם בטח שלא אתה ,
אני חושב אולי לעלות במסת שריר ותוך כדי להוריד באחוזי שומן, זה קשה אבל זה אפשרי .
השאלה איך לחלק את החלבון וכמה לצרוך בכל ארוחה והשאלה אם זה לא ישמין. (כל מאכל חלבוני מן החי יש בו שומן,לא?)

שכח מזה ידידי. אמרתי לך, חטב את הצורה, רד ל8-10 אחוז כמו שצריך, זה יעזור מאוד.
אם לא בראש שלך לקרוא מאמרים, להחכים ולבנות לבד.
לך לגיל גרנות ,5 פגישות ב500 ש"ח ואתה חטוב כמו בובה.

[maorstyle]

ישך על מה לעבוד...