|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-07-07, 03:05
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תודה עבו עוד מישו? אולי יש מישו עם מתכון לבלדר? למה אני עשיתי היום ויצא לי זוועתי :x
|
|
|
|
01-07-07, 07:03
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה יכול להכינס את השיבולת שועל לדקה שתיים + מעט מים חלב למיקרו לריכוך .
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=245&Page=1 פה יש מתכון מהאתר אתה יכול להישתמש בסובין שיבולת שועל הסובין יותר כמו אבקה ופחות יוצור גושים. להכנת השייק סקופ חלבון חצי כוס שיבולת שועל \סובין (עדיף אחרי חימום\בישול) חלב \ מים קוביות קרח 1-3 סוגי פירות שאתה אוהב 3 אגוזי מלך
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
