|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-07-07, 02:48
|
#1 |
|
מושעה
|
לא ניתן לשרוף שומן ולעלות בשריר,תבחר זה או זה
כמה אחוז שומן.עדיף תעשה עליה במסה ואז חיטוב |
|
|
|
01-07-07, 07:13
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
התוכנית לא מתאימה לך אתה מיתאמן רק 2-3 בשבוע אז תעבוד על כול הגוף לא מספיק לעבוד על קבוצת שרירים פעם בשבוע.
לא ניתן לעלות שריר ולשרוף שומן ביחד אולי רק בהתחלה למתאמן מתחיל , אצל אנשים שמנים מאוד , או בעלי גנטיקה מעולה אבל בכול המקרים העליה לא ממש גדולה ולא ניתן לעלות רק בשריר . יש לך הרבה מה לשפר תבנה תפריט מסודר אבקה זה לא אבקת קסמים שבזכותה תעלה במשקל ,אבקה היא תחליף נוח וזמין לאוכל אבל אוכל זה הבסיס . לפי המשקל אתה ממש רזה קודם תעלה במסה תבנה מסת שריר , אחרי שתעלה במסת שריר תעשה חיטוב ותעבוד על הבטן עם משקל אז תתחיל לראות תוצאות .
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
