|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-06-07, 20:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סבבה חשבתי לעשות 9 לגדול 6 לקטן
מה אתה אומר אני יעשה פשיטת מרפקים 3x10 ופושדאון 3x10? וכתפיים אני מעדיף לעשות 4 כי הם ממש בחוסר פרופרציה לשאר הגוף וליד קידמית מה כדי להוסיף? |
|
|
|
28-06-07, 20:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי היד קדמית אלי תעשה דאמבל יד יד על פריצ'ר (ספסל שיפוע) או שתנסה למצוא תרגילים נוחים ב EXRX |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
