|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-06-07, 04:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דבר אחרון וזזתי לישון - רצוי להתחיל מהסקוואט. זה התרגיל הכי כבד שדורש הכי הרבה מאמץ. הוא גם נותן חימום ראוי לכל הגוף. ריפטואו אומר להתחיל תמיד מהסקוואט.
לילה טוב. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
