|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-06-07, 03:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
אולי התפריט שלך לא טוב......
|
|
|
|
28-06-07, 03:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בבוקר אני אוכל יוגורט או משהו אחרי זה אני אוכל שתי פרוסות לחם שחור עם גבינה וירקות.. וזהו בערב אני אוכל אולי יוגורט אננס או משהו...
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
|
28-06-07, 03:13
|
#3 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
יאללה כנס למשטר תבנה תפריט,שמור על רמת אינסולין נמוכה,ארוחות קבועות ומסודרות וכמובן,בהתאם ל נתונים והמשקל שלך! רק לרוץ זה לא הפתרון |
|
|
|
|
|
28-06-07, 03:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
