|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-07, 22:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון A יד קדמית בצע דרופ סט לתרגיל 1
אימון B יד אחורית בצע דרופ סט חכה שבועיים שלוש ושוב פעם. לא חייב את השרירים שאמרתי אפשר אחרים. בין לבין אם בא לך לעשות סופר סט תעשה. הוא נועד לקצר זמן אימון אז אין איתו הגבלה.
__________________
חזה RM1 135 סקוואט RM1 180 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
