|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-07, 21:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בניגוד לרוב דווקא לי יש תיאבון גדול בבוקר
כוס ש''ש לפני בישול 2 חלבוני ביצה 5 כפיות קוטג' 3% יוגורט 0% 2 ירקות וכפית שמן זית |
|
|
|
26-06-07, 21:38
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
במאסה כאילו?
120 גרם ש"ש [לפני בישול] 3\4 סקופ חלבון כוס חלב בננה תמר |
|
|
|
|
26-06-07, 21:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
ציטוט:
בבוקר עדיף פחמימות מורכבות או פשוטות? כי מצד אחד מהר לספק לגוף פחמימות אחרי צום- פשוטות ומצד שני לתדלק אותו לשעות הקרובות? |
|
|
|
|
|
26-06-07, 21:56
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 22:50
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 22:52
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
