|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-06, 00:26
|
#9 |
|
Guest
|
Amit מה לא ברור במשפט זאת לא תוכנית למתחילים
וזאת לא התוכנית שלי ! זאת המלצה ! Psychopath לך תעשה A=חזה כתפיים יד אחורית B= רגליים גב בייספס ותעמץ שריר שכבר אתה מאמץ !!! רגליים ????? רגלים : סקוואת לחיצת רגלים פשיטת רגלים מכונה הרמת תאומים אם משקל זה לא מספיק ???? אז האימון שלכם שווה לתחת !!!! |
|
תצוגה בשכבות