גיבוש תוכנית אימונים חדשה

[tbm]

פורסם במקור על ידי sandman

חס וחלילה לא מוכן לעבוד במכונות.
המטרה שלי בין היתר זה גם לתרגל ווריציות של הרמות אולימפיות ולכן אני מצבע את הסקוואט במספר אופנים כדי לפתח שיווי משקל, גמישות וחוזק בגב ובכללי לבצע תרגילם מומלצים לצורך הרמות אולימפיות כיון שלתרגילים אלה ייתרונות רבים וגם הם מפעילים המון קבוצות שריר ביחד.

ישנו תרגיל בשם HGT שהוא כיום תרגיל הכוח הטוב ביותר אם אתה מעוניין (קשה ביותר) תגיד לי אני חושב שהוא יתאים למטרות שלך.

[sandman]

פורסם במקור על ידי tbm

ישנו תרגיל בשם HGT שהוא כיום תרגיל הכוח הטוב ביותר אם אתה מעוניין (קשה ביותר) תגיד לי אני חושב שהוא יתאים למטרות שלך.

כן, זה דיי מסקרן אותי לדעת על מה אתה מדבר...