|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-10-06, 19:02
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
הסוכר ענבים בא בתור פחמימה מהירה אחרי אימון
לוקחים את זה עם מים/חלב(שמים בכוס את הכמות ובוחשים) הכמות: במסה-0.8 * משקל הגוף בחיטוב-0.4*משקל הגוף |
|
|
|
26-10-06, 19:04
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
