|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-07, 15:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם אצלי זה ככה אבל אני מקרה אבוד אז זה אחרת חחחח
תבדוק את התזונה שלך, אולי היא לא מספיק טובה (זה גורם מכריע במצב הזה) אולי שיטת האימונים (הטכניקה) לא טובה מספיק, תן גירויים חדשים לשריר ותגוון עם התוכניות ועם הסטים - תכניס סופר סטים ודרופ סטים, פשוט תפציץ. וחשוב שתנוח טוב אם אחרי כמה שבועות לא תראה שיפור, תחשוב על תיסוף עם קריאטין או לחילופין ללכת לתזונאי מקצועי יותר (גיל יכול לפתור לך את הבעיות בטח חח) בהצלחה!
__________________
|
|
|
|
25-06-07, 15:14
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכי הגיוני זה התזונה לפי דעתי..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
