פחמימות בחיטוב...

IRON-MASS · 25-06-07, 10:53

130, שקלתי 88 בתחילת החיטוב. כרגע אני 85 ק"ג, 187 ס"מ.
יש לי אבל דברים שמקלים, לא בכוונת תחילה, אני עושה צ'יטים כמעט כל 10 ימים, בימי בחינות בבוקר, אני חייב דגנים אחרת אני מתושתש וחלש ואקבל גרוע.
המטרה שלי לרדת ל8-10%.
התחלתי ב16-18, חיטוב ארוך במיוחד הולך להיות אבל הוא כבר לא קשה.
בהתחלה סבלתי מהרבה כאבי ראש, הייתי עייף, כל הזמן רציתי לישון אבל עכשיו הגוף התרגל ואני מרגיש אחלה וכאילו תמיד אכלתי כמויות כאלו(1600 קלוריות ליום).

25-06-07, 10:53	#1
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	130, שקלתי 88 בתחילת החיטוב. כרגע אני 85 ק"ג, 187 ס"מ. יש לי אבל דברים שמקלים, לא בכוונת תחילה, אני עושה צ'יטים כמעט כל 10 ימים, בימי בחינות בבוקר, אני חייב דגנים אחרת אני מתושתש וחלש ואקבל גרוע. המטרה שלי לרדת ל8-10%. התחלתי ב16-18, חיטוב ארוך במיוחד הולך להיות אבל הוא כבר לא קשה. בהתחלה סבלתי מהרבה כאבי ראש, הייתי עייף, כל הזמן רציתי לישון אבל עכשיו הגוף התרגל ואני מרגיש אחלה וכאילו תמיד אכלתי כמויות כאלו(1600 קלוריות ליום). __________________ כל מה שצריך זה אמונה!