|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 16:46
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אז הוא לא טבעי או כן טבעי? המשפט שלך לא מסתדר.
ice, תקרא את הפוסט הזה שעידן תרגם: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16651 אין טווח חזרות ספציפי שטוב להיפרטרופיה, יש תוכניות היפרטרופיה שמבוססות על סקוואטים של 20 חזרות. תקנו אם אני טועה... |
|
|
תצוגה בשכבות