|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-07, 14:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרופ סט
מסכים עם עוז, יש לעבוד פעם בכמה זמן רצוי שבועיים עד חודש (ז"א תרגיל אחד!) והמטרה היא אכן לזעזע את השריר. בטווח חזרות נכון תעבוד על היפרטרופיה. סבולת אכן משתפתרת בשל שיפור סף חומצת החלב בשריר (השלב ששורף מאד....)
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
