|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-07, 10:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית יושב על פחמימות רק מירקות.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
24-06-07, 12:09
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-06-07, 12:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז אני לא אוכל יוגורט, אני אוכל מזון עתיר חלבון עם 2.5 גר' פחמימה על כל 100 גר'.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
|
24-06-07, 12:14
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 ואיך המרגש? |
|
|
|
|
|
24-06-07, 12:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
120-130 כולל הכול (הכוונה גם הפחמימות של היווגרט :p)
שיא: 70-80 למשך שבוע ... הרגשתי דיי בסדר האמת חוץ בלילה שהייתי מקבל רעב חבל"ז אבל גם לזה מצאתי שיטה טובה (מעביר את הלחם קל ללילה)
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
24-06-07, 12:29
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
