|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
הושעה
|
![]() חזה - בנץ' פרס שטוח.
גב - טי באר רואוז. רגליים - פרונט סקוואט. כתפיים - מיליטארי פרס. בייספס - כפיפות מרפקים עם מוט W. טרייספס - לחיצת חזה באחיזה צרה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
![]() |
![]() |