תמונות של גיימר

**ניגרי ענק** · 25-10-06, 19:59

איתי אתה תמיד נראה מצויין.
השאלה לאן אתה מתכוון לקחת את זה.
אם תגדיר מטרה, נניח להתחרות באוגוסט הקרוב, עליך להתחיל בפרוייקט, עם מעקב על המשקל.
לעלות מאסה בלי חשבון, להישקל כל שבוע, ואם לא עלית במשקל, לשנות את התפריט.
להשיג לפחות 15 קילו יותר עד מאי, ואז לצאת לחיטוב מודרג, עד לייבוש מוחלט.
אם המטרה היא רק לשמור, תמשיך להיראות מעולה כמו עכשיו, אבל במידה והחלטת לגדול באמת, אתה זקוק להמון אוכל, ושים זין על החיטוב.
תן לאנחל בונני להיות חטוב.
באדי בילדר במאסה הוא מפלצת, אבל הוא בחיים לא חטוב.
אגב, גם אלי האנה דוגל בזה, בשיחה בינינו הוא אמר לי: חיטוב? באוף סיזן אסור לראות חיטוב!
ותראה אותו בסרטונים בנאבא, איך הוא נראה באוף ואיך הוא נראה באון.
בקיצור יאללה אח שלי: לאכול!

Gamerrrrr · 25-10-06, 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

איתי אתה תמיד נראה מצויין.
השאלה לאן אתה מתכוון לקחת את זה.
אם תגדיר מטרה, נניח להתחרות באוגוסט הקרוב, עליך להתחיל בפרוייקט, עם מעקב על המשקל.
לעלות מאסה בלי חשבון, להישקל כל שבוע, ואם לא עלית במשקל, לשנות את התפריט.
להשיג לפחות 15 קילו יותר עד מאי, ואז לצאת לחיטוב מודרג, עד לייבוש מוחלט.
אם המטרה היא רק לשמור, תמשיך להיראות מעולה כמו עכשיו, אבל במידה והחלטת לגדול באמת, אתה זקוק להמון אוכל, ושים זין על החיטוב.
תן לאנחל בונני להיות חטוב.
באדי בילדר במאסה הוא מפלצת, אבל הוא בחיים לא חטוב.
אגב, גם אלי האנה דוגל בזה, בשיחה בינינו הוא אמר לי: חיטוב? באוף סיזן אסור לראות חיטוב!
ותראה אותו בסרטונים בנאבא, איך הוא נראה באוף ואיך הוא נראה באון.
בקיצור יאללה אח שלי: לאכול!

ניגרי אני מסכים שבודיבילדר במסה צריך לעלות בשומן, אני לא ממש מצליח :\ הקטע שאני לא בטוח שאני עדיין בבודיבילדינג התחרותי, בכלל פציעות הברכיים שלי (אין כרגע אבל הן עלולות לחזור) וכמובן הגיוס ההולך וקרב (צו ראשון בתאריך 1\1

)

25-10-06, 19:59	#1
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	איתי אתה תמיד נראה מצויין. השאלה לאן אתה מתכוון לקחת את זה. אם תגדיר מטרה, נניח להתחרות באוגוסט הקרוב, עליך להתחיל בפרוייקט, עם מעקב על המשקל. לעלות מאסה בלי חשבון, להישקל כל שבוע, ואם לא עלית במשקל, לשנות את התפריט. להשיג לפחות 15 קילו יותר עד מאי, ואז לצאת לחיטוב מודרג, עד לייבוש מוחלט. אם המטרה היא רק לשמור, תמשיך להיראות מעולה כמו עכשיו, אבל במידה והחלטת לגדול באמת, אתה זקוק להמון אוכל, ושים זין על החיטוב. תן לאנחל בונני להיות חטוב. באדי בילדר במאסה הוא מפלצת, אבל הוא בחיים לא חטוב. אגב, גם אלי האנה דוגל בזה, בשיחה בינינו הוא אמר לי: חיטוב? באוף סיזן אסור לראות חיטוב! ותראה אותו בסרטונים בנאבא, איך הוא נראה באוף ואיך הוא נראה באון. בקיצור יאללה אח שלי: לאכול!