סטים או סט

ThaiB0X · 23-06-07, 20:38

שים עליך משהו או מישהו.
כל המטרה במספר חזרות מצומצם זה משקל גדול יותר עליך.

maya · 23-06-07, 20:46

אם אתה מצליח לעשות 45 חזרות זה אומר שאתה לא מתאמץ במספר חזרות גדול אתה עובד על סיבולת שריר ולא על גדילה לכן עושים 6-12 חזרות לעלות בשריר ו 1-5 חזרות לכוח

23-06-07, 20:46	#2
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	אם אתה מצליח לעשות 45 חזרות זה אומר שאתה לא מתאמץ במספר חזרות גדול אתה עובד על סיבולת שריר ולא על גדילה לכן עושים 6-12 חזרות לעלות בשריר ו 1-5 חזרות לכוח __________________ mmm

23-06-07, 20:38	#1
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	שים עליך משהו או מישהו. כל המטרה במספר חזרות מצומצם זה משקל גדול יותר עליך.