תמונות של גיימר

igorek · 25-10-06, 19:08

ניראה מצויין, כמה אתה שוקל עכשיו?
לרגליים למרות שאתה לא מאמן אותם יש מסה לא רעה, גב מצויין כמו תמיד, גם טרייספס ואמות.
הבייספס עדיין בפיגור לעומת הגב אבל ניראה ששיפרת אותו, במיוחד לפי התמונה הזאת: http://img130.imageshack.us/my.php?image=img1709rx5.jpg

ומאיפה אתה משיג את המכנסי צבא האלה? אהבתי, גם אני רוצה כאלה.

מתן18 · 25-10-06, 19:36

כל הכבוד אחי אתה נראה מצויין!!

Fatty · 25-10-06, 19:51

רואים שיפור בבייספס

חזה צריך לשפר

**ניגרי ענק** · 25-10-06, 19:59

איתי אתה תמיד נראה מצויין.
השאלה לאן אתה מתכוון לקחת את זה.
אם תגדיר מטרה, נניח להתחרות באוגוסט הקרוב, עליך להתחיל בפרוייקט, עם מעקב על המשקל.
לעלות מאסה בלי חשבון, להישקל כל שבוע, ואם לא עלית במשקל, לשנות את התפריט.
להשיג לפחות 15 קילו יותר עד מאי, ואז לצאת לחיטוב מודרג, עד לייבוש מוחלט.
אם המטרה היא רק לשמור, תמשיך להיראות מעולה כמו עכשיו, אבל במידה והחלטת לגדול באמת, אתה זקוק להמון אוכל, ושים זין על החיטוב.
תן לאנחל בונני להיות חטוב.
באדי בילדר במאסה הוא מפלצת, אבל הוא בחיים לא חטוב.
אגב, גם אלי האנה דוגל בזה, בשיחה בינינו הוא אמר לי: חיטוב? באוף סיזן אסור לראות חיטוב!
ותראה אותו בסרטונים בנאבא, איך הוא נראה באוף ואיך הוא נראה באון.
בקיצור יאללה אח שלי: לאכול!

Gamerrrrr · 25-10-06, 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

איתי אתה תמיד נראה מצויין.
השאלה לאן אתה מתכוון לקחת את זה.
אם תגדיר מטרה, נניח להתחרות באוגוסט הקרוב, עליך להתחיל בפרוייקט, עם מעקב על המשקל.
לעלות מאסה בלי חשבון, להישקל כל שבוע, ואם לא עלית במשקל, לשנות את התפריט.
להשיג לפחות 15 קילו יותר עד מאי, ואז לצאת לחיטוב מודרג, עד לייבוש מוחלט.
אם המטרה היא רק לשמור, תמשיך להיראות מעולה כמו עכשיו, אבל במידה והחלטת לגדול באמת, אתה זקוק להמון אוכל, ושים זין על החיטוב.
תן לאנחל בונני להיות חטוב.
באדי בילדר במאסה הוא מפלצת, אבל הוא בחיים לא חטוב.
אגב, גם אלי האנה דוגל בזה, בשיחה בינינו הוא אמר לי: חיטוב? באוף סיזן אסור לראות חיטוב!
ותראה אותו בסרטונים בנאבא, איך הוא נראה באוף ואיך הוא נראה באון.
בקיצור יאללה אח שלי: לאכול!

ניגרי אני מסכים שבודיבילדר במסה צריך לעלות בשומן, אני לא ממש מצליח :\ הקטע שאני לא בטוח שאני עדיין בבודיבילדינג התחרותי, בכלל פציעות הברכיים שלי (אין כרגע אבל הן עלולות לחזור) וכמובן הגיוס ההולך וקרב (צו ראשון בתאריך 1\1

)

Gamerrrrr · 25-10-06, 20:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igorek

ומאיפה אתה משיג את המכנסי צבא האלה? אהבתי, גם אני רוצה כאלה.

תודה רבה לכולם

אין לי משקל בבית אז ככה שאני לא יודע כמה אני שוקל, אני בערך 74 זה היה לפני שבוע וחצי

איגור את המכנסיים אני קונה בחדר כושר

body55 · 25-10-06, 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

תודה רבה לכולם

אין לי משקל בבית אז ככה שאני לא יודע כמה אני שוקל, אני בערך 74 זה היה לפני שבוע וחצי

איגור את המכנסיים אני קונה בחדר כושר

אתה חושב להתחרות באוגוסט??

Gamerrrrr · 25-10-06, 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי body55

אתה חושב להתחרות באוגוסט??

נראה באוגוסט :P לא נראה לי, יש לי כמה "דאגות" קודמות

25-10-06, 19:51	#3
Fatty חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Fatty הודעות: 1,499	רואים שיפור בבייספס חזה צריך לשפר __________________ חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!

25-10-06, 19:08	#1
igorek חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של igorek הודעות: 2,878	ניראה מצויין, כמה אתה שוקל עכשיו? לרגליים למרות שאתה לא מאמן אותם יש מסה לא רעה, גב מצויין כמו תמיד, גם טרייספס ואמות. הבייספס עדיין בפיגור לעומת הגב אבל ניראה ששיפרת אותו, במיוחד לפי התמונה הזאת: http://img130.imageshack.us/my.php?image=img1709rx5.jpg ומאיפה אתה משיג את המכנסי צבא האלה? אהבתי, גם אני רוצה כאלה.

25-10-06, 19:36	#2
מתן18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של מתן18 הודעות: 4,721	כל הכבוד אחי אתה נראה מצויין!!

25-10-06, 19:59	#4
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	איתי אתה תמיד נראה מצויין. השאלה לאן אתה מתכוון לקחת את זה. אם תגדיר מטרה, נניח להתחרות באוגוסט הקרוב, עליך להתחיל בפרוייקט, עם מעקב על המשקל. לעלות מאסה בלי חשבון, להישקל כל שבוע, ואם לא עלית במשקל, לשנות את התפריט. להשיג לפחות 15 קילו יותר עד מאי, ואז לצאת לחיטוב מודרג, עד לייבוש מוחלט. אם המטרה היא רק לשמור, תמשיך להיראות מעולה כמו עכשיו, אבל במידה והחלטת לגדול באמת, אתה זקוק להמון אוכל, ושים זין על החיטוב. תן לאנחל בונני להיות חטוב. באדי בילדר במאסה הוא מפלצת, אבל הוא בחיים לא חטוב. אגב, גם אלי האנה דוגל בזה, בשיחה בינינו הוא אמר לי: חיטוב? באוף סיזן אסור לראות חיטוב! ותראה אותו בסרטונים בנאבא, איך הוא נראה באוף ואיך הוא נראה באון. בקיצור יאללה אח שלי: לאכול!