|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-06-07, 09:10
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
RM8 זה 8 חזרות עם המשקל המקסימלי שאני יכול להרים ? אז לעשות נגיד 15 קילו כל צד 8 חזרות, ואז 12.5 קילו כל צד 8 חזרות ואז 10 קילו כל צד 8 חזרות, על זה אתהם מדברים ? |
|
|
|
|
23-06-07, 14:13
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תתחיל עם 10 קילו 8 חזרות ואז תעלה
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
