|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-06, 18:10
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גב: מתח+חתירה
חזה: לחיצת חזה עם דאמבלים רגליים: סקוואט בייספס: כפיפות מרפקים טריספס: לא יודע איך קוראים לזה אבלעם המשקולות מאחוריי הראש... כתפיים: הרחקה לצדדים |
|
|
תצוגה עם הדגמה
